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如何平衡工作和生活
适合人群: 公司全员
推荐地点: 会议室
课程目标: 更好地应对多重角色及冲突,保持积极的工作和生活状态

如何平衡工作和生活


课程价值:

1、升级观念,从追求“平衡”到要求自我“效能”,关注“当前重心”而非“事事完美”,立足做好当下,获得掌控感。

2、形成配偶相处、因材施教的正确认知,掌控科学方法,获得更高品质的亲密关系和亲子关系,减少安心工作的后顾之忧。

3、更好地应对多重角色及冲突,按照内心的笃定调整投入分配,保持积极的工作和生活状态。

 


适合对象:公司全员

 


课程大纲:

一、工作和生活不是鱼和熊掌

1、“正向迁移”:打造“可迁移能力”

2、平衡VS效能:需求做减法,能力做加法

3、没有时时的平衡但有动态的平衡

 

二、知己知彼,经营幸福婚姻

1、亲密关系中的“经济学”:交换

2、深刻洞悉自我和对方的需求

3、优化沟通方式让对方更满意

 

三、做伯乐型父母,因材施教

1、清楚孩子的特质潜能、需求

2、扬长避短,帮孩子更加优秀

2、优化自身的教养和沟通方式

四、建立“价值感”,“成功”不是比出来的

1、跳出当前社会的“成功”比较模式

2、“生命四度”:高度、宽度、深度、温度

3、修炼价值观:确认、激活、主张、践行

 

五、多重角色的冲突管理

1、生涯彩虹图:明确当前的角色重心

2、角色饼图:探询觉察角色分配现状

3、生命之花:优化不同角色投入比重